Los beneficios del uso de las redes sociales, como Facebook, Twitter o LinkedIn, entre otras, son muchas, pero, ¿son seguras las redes sociales?.
Actualmente existen más de mil millones de usuarios de redes sociales en todo el mundo. En los últimos años, el número de internautas ha ido creciendo de modo que la pertenencia a una red social es casi algo común para todos los usuarios de Internet.
Sin embargo, y a pesar de los muchos beneficios que permiten las redes sociales, también están cambiando la forma en la que interactúan muchos individuos, y poniendo en evidencia la necesidad de prestar mayor atención a los riesgos a los que están expuestos.
No obstante, hay que sopesar los pros y los contras de pertenecer a estas redes sociales y al hecho de facilitar en ellas ciertas informaciones personales. Sin duda, son muchas las ventajas y posibilidades que permiten las redes sociales a los usuarios. Y es que, más allá de ser un punto de encuentro ente internautas, las formas de interacción que han surgido han dibujado un nuevo panorama en el que el compartir gustos, aficiones, e ideologías, entre otros muchos aspectos, éstas se han convertido en una plataforma de lanzamiento de mensajes como hasta ahora nunca se había visto.
Uno de los principales riesgos de seguridad que se identifican en las redes sociales hace referencia a la información personal que los usuarios exponen en ellas y la pérdida de anonimato existente.
En cuanto a considerarlo una adicción, no existe en el “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales” , aunque en algunos países sí se considere así; como en China, en donde para 2007 se estimaba que alrededor del 17% de jóvenes de entre 13 y 17 años eran adictos a Internet.
Quizá se podría hablar del abuso y exceso de las redes sociales, mientras que el debate acerca de su clasificación continúe. Muchas de las personas a las que se les considera adictos a Internet tienen problemas de sueño, depresión y ansiedad, síntomas de otros transtornos.
Estas son algunas opciones para organizar mejor el tiempo. Sin embargo, si está asociado a un síntoma de depresión o ansiedad, lo mejor siempre será visitar a un especialista de la salud.
- Busca nuevas actividades. Dejar la computadora y programar salidas y reuniones con los amigos y familiares o inscribirse en nuevos cursos, cualquier nueva rutina que te mantenga lejos del mundo virtual.
- Desactivar las notificaciones. No enterarse que se tiene nuevos mensajes puede ser una forma de evitar revisar constantemente las redes sociales. Así que deshabilita las opciones de notificaciones por correo, SMS o pop-up.
- Establece límites: No deje tus redes sociales abiertas ni le actives un inicio permanente.
- Fija horarios para ocuparte de tus redes sociales, de modo que no interfieran con otras actividades más importantes.